Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Con la musica per zumba fitness da scaricare gratis diventa facile e alla portata di tutti allenarsi e dimagrire senza spendere soldi. Fin dai suoi inizi nel , il programma Zumba ha dilagato fino a diventare il programma di fitness-danza più diffuso e di maggior successo del mondo, attirando più di 14 milioni di persone di ogni età, forma fisica e corporatura nei corsi settimanali di Zumba che si tengono in più di Non sono richiesti prerequisiti per diventare un istruttore Zumba, anche se una formazione o un’esperienza maturata nelle aree del fitness o della danza è sempre un vantaggio. Avvertimi via email in caso di risposte al mio commento. Ed anche se molti dei video presenti in rete sono in inglese, basta guardare i movimenti e ripeterli a tempo di musica per acquisire dimestichezza con i passi da fare.

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I cookie strettamente necessari dovrebbero essere sempre attivati per poter salvare le tue preferenze per le impostazioni dei cookie. Tale sport provoca un enorme dispendio di energia e fa bruciare durante la normale esecuzione moltissime calorie. Con la musica per zumba fitness da scaricare gratis diventa facile e alla portata di tutti allenarsi e dimagrire senza spendere soldi. Attiva tutti Salva le modifiche. Le lezioni di Zumba furono create dal ballerino coreografo Alberto Beto Perez a Miami con l’intenzione di inventare uno sport che allo stesso tempo facesse divertire, ma anche che facesse dimagrire e tonificare. Lo Zumba è riconosciuto ufficialmente da: In una sola ora di esercizi della nuova disciplina sportiva, si possono bruciare fino a calorie.

Dal corso base di Zumba sono nate una serie di varianti specifiche per persone con età differenti e per soddisfare le esigenze più svariate.

Corso base con alcuni accenni ai livelli intermedio e avanzato. Puoi trovare altre informazioni riguardo a quali cookie usiamo sul sito o disabilitarli nelle impostazioni. Questo grazie a corsi offerti da insegnanti professionisti, e grazie soprattutto al fatto che permette di ottenere ottimi risultati sul corpo senza che sia necessario avere della qualità specifiche di partenza.

I 10 migliori video di Zumba su YouTube | IlFitness

Secondo diverse stime attualmente lo Zumba Fitness è praticato da più di 10 milioni di persone in tutto il mondo. Con la musica per zumba fitness da scaricare gratis diventa facile e alla portata di tutti allenarsi e dimagrire senza spendere soldi.

Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

I movimenti della salsa, una musica molto ritmata e in poco tempo, divertendosi, ci si ritrova ad avere glutei sodi come quelli delle ballerine brasiliane. Panoramica privacy Questo sito Web utilizza i cookie per llezioni di offrire la migliore esperienza utente possibile.

Oggi è diffusa in paesi al mondo e conta 12 milioni e uno di praticanti e oltre 18 istruttori formati per insegnarla. Anche in Italia lo Zumba Fitness sta prendendo piede; in costante aumento infatti le palestre in cui è possibile praticarlo. Senza contare le calorie che si bruciano, cosa che rende lo Zumba fitness perfetto anche da abbinare ad un regime ipocalorico se si deve dimagrire.

La maggior parte delle coreografieinfatti, ha la funzione di allenare allo sforzo il sistema cardio vascolare e tonificare soprattutto gambe e glutei.

Danza-fitness per tutti!

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La Zumba ha conquistato e rivoluzionato le nostre vite e la nostra linea e nel giro di pochi anni è diventata una delle discipline più zujba nelle palestre di tutto il mondo. Cookie di terze parti Questo sito Web utilizza Google Analytics per zumbs informazioni anonime come il numero di visitatori del sito e le pagine più popolari.

Le lezioni di Zumba furono create dal ballerino coreografo Alberto Beto Perez a Miami con l’intenzione di inventare uno sport che allo stesso tempo facesse divertire, ma anche che facesse dimagrire e tonificare.

Punto forte della Lezionj e la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana. La prova costume non sarà più un problema.

Zumba Fitness Gratis per Mantenersi in Forma

Tutti i diritti riservati. Link ufficiale per i corsi istruttori Dubbi e chiarimenti sui corsi istruttori Intervista a Beto Perez ideatore del metodo Zumba.

Ed anche se molti dei video presenti in rete sono in inglese, basta guardare i movimenti e ripeterli a tempo di musica per acquisire dimestichezza con i passi da fare. Ideato dal ballerino Beto Pérez il famoso personal trainer dei vip. Un video corso dove potrai apprendere i passi e le figure più importanti dello Zumba comodamente da casa tua.

Ritmi tribali, passione latina e movimento sfrenato: Non sono richiesti prerequisiti per diventare un istruttore Zumba, anche se una formazione o vkdeo maturata nelle aree del fitness o della danza è sempre un vantaggio. In una sola ora di esercizi della nuova disciplina sportiva, si possono bruciare fino a calorie.

I 10 migliori video di Zumba su YouTube

Passiamo alla parte più interessante di questo articolo, ovvero la possibilità di allenarsi e praticare lo Zumba Fitness comodamente da casa e, cosa più importante, rigorosamente a costo zero. Avvertimi via email in caso di risposte al mio commento. Per chi vuole provare timidamente nel privato del proprio salotto prima di avventurarsi in palestra, dove ci si sente ancora troppo goffi per danzare in pubblico, ecco un video che vi farà muovere i primi passi.

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